Box-App ohne Installation: 5 kostenlose Tools

Mit welchem Tool fängst du an?

Bei null brauchst du zuerst kein Tool, sondern die Grundstellung. Danach kommen Jab, Beinarbeit, Cross und die erste Kombination, und für jeden Schritt gibt es hier etwas Passendes.

Für deine ersten Runden läuft der Box-Timer mit. Der Trainingsplan-Generator sagt dir für vier Wochen, was du an welchem Tag trainierst, und führt dich mit Uhr und Signalen durch die Einheit. Sitzen Jab und Cross, sagt dir die Kombinationen-Ansage, was du als Nächstes schlägst. Sie hat drei Stufen und eine eigene Rundenuhr, du brauchst den Timer dann nicht zusätzlich.

Vor dem Kauf helfen die beiden Rechner: Die Handschuhgröße und das Gewicht deines Boxsacks bekommst du aus deinem Körpergewicht. Probier Handschuhe mit Bandagen an, und prüf vor der Montage, was deine Decke trägt.

Die fünf Tools im Überblick

Tool ↕	Deine Frage ↕	Du wählst ↕	Du bekommst ↕
Runden-Timer	Wann ist die Runde vorbei?	Runden, Rundenlänge, Pause	Uhr mit Signaltönen
Trainingsplan-Generator	Was trainiere ich diese Woche?	Ziel, Tage, Ausrüstung	Plan für vier Wochen, jeder Tag mit Uhr
Kombinationen per Stimme	Was schlage ich als Nächstes?	Stufe, Ansage, Tempo	Kombinationen zum Mitschlagen
Boxhandschuhe Größe	Wie viel oz brauche ich?	Körpergewicht, Zweck	Richtwert in oz
Boxsack-Gewicht	Wie schwer soll mein Sack sein?	Körpergewicht, Schwerpunkt	Richtwert in Kilogramm

Was im Browser anders läuft als in einer App

Zum Installieren gibt es nichts, das Tool öffnest du im Browser deines Handys. Vier Dinge solltest du wissen.

Du brauchst kein Konto

Du meldest dich nirgends an. Mails sind optional, die Tools laufen auch ohne.

Deine Einstellungen bleiben auf dem Gerät

Timer und Ansage merken sich deine Einstellungen, der Generator dazu deinen Plan und deinen Fortschritt. Das passiert nur im Browser des Geräts, auf dem du trainierst. Timer, Plan und Boxsack-Ergebnis nimmst du auch per Link mit, auf einem anderen Gerät stellst du sonst neu ein.

Der Bildschirm muss anbleiben

Timer und Ansage bitten den Browser, den Bildschirm wach zu halten. Das klappt nicht auf jedem Gerät, lass die Seite beim Training also offen.

Die Stimme kommt von deinem Gerät

Die Ansage nutzt die Sprachausgabe deines Geräts und fordert eine deutsche Stimme an. Klang und Aussprache hängen deshalb vom Gerät ab. Liest dein Browser nicht vor, kannst du die Kombinationen vom Bildschirm ablesen.

Was noch kommt

Ein Mitgliederbereich ist geplant, aber noch nicht verfügbar. Wer als Erster davon erfahren will, trägt sich unten in die Warteliste ein.

Häufige Fragen

Gibt es eine kostenlose Box-App?

Von FirstJab gibt es keine App zum Installieren. Die fünf Tools laufen im Browser deines Handys oder Computers, kostenlos und ohne Anmeldung.

Brauche ich ein Konto für die Box-Tools?

Nein. Du öffnest die Seite und legst los. Mails sind optional, die Tools funktionieren auch ohne.